JAK DOBRAĆ KALORYCZNOŚĆ DIETY?

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
13 grudnia 2017

Wiele osób ma problem z tym, ile tak naprawdę powinno jeść. W Internecie można znaleźć mnóstwo artykułów mówiących o tym, co powinniśmy spożywać, aby cieszyć się nienaganną sylwetką. Nie ma jednak informacji o tym, ile danych produktów powinniśmy spożywać. Postanowiliśmy przybliżyć ten temat, ponieważ Dietetycy Afterfit Catering wraz ze wzrostem ilości Klientów przekonują się o tym, że nawet osoby trenujące nie mają pojęcia o tym, ile kilokalorii powinny spożywać. Statystyki biją na alarm!

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

DIETA PALEO W CROSSFIT I NIE TYLKO… [INFOGRAFIKA]

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
4 grudnia 2017

Dieta Paleo w Polsce stała się popularna dzięki takiej marce jak Ajwen – Iwona Wierzbicka. Jednocześnie swój model żywienia Samuraja zaczął promować Jakub Mauricz. Oba sposoby odżywiania mają wiele wspólnego. Celem jest powrót do korzeni. Spożywanie żywności naturalnej, nieprzetworzonej oraz bezglutenowej i bezlaktozowej. Można by rzecz, że są to diety eliminacyjne. Czy należy usuwać określone grupy produktów  w żywieniu w momencie, gdy nie ma ku temu wskazań? Czy dieta Paleo jest zdrowa? Dlaczego Paleo sprawdza się w Crossfit?

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

PAPPARDELLE Z POLĘDWICZKĄ WIEPRZOWĄ I KURKAMI [PRZEPIS]

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
30 listopada 2017

Boimy się makaronów. Boimy się, że negatywnie wpłyną na nasze efekty treningowe. Tymczasem to doskonałe źródło energii po intensywnym treningu. Dlaczego nie warto bać się kilokalorii pochodzących z makaronu? Przedstawiamy przepis na makaron pappardelle z polędwiczką wieprzową i kurkami. Mamy nadzieję, że odczarujemy te składniki.

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

KURCZAK MANGO OD AFTERFIT CATERING [PRZEPIS]

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak

Święta tuż tuż… Jedni się cieszą a inni tęsknią za latem. Na pomoc przychodzi Afterfit Catering i przedstawia przepis na kurczaka w lekko tropikalnym klimacie. Fani mango będą zachwyceni. A jak jest u Was? Preferujecie zimę czy lato? Zapraszamy na Kurczak mango od Afterfit!

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

NIEZIEMSKA TARTA NA 3 SPOSOBY [PRZEPIS]

Autor : WPIS GOŚCINNY
29 listopada 2017

Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, a z nimi czas tworzenia list zakupów i świątecznego menu. Afterfit Catering zdradza dziś przepis na 3 może nie do końca niskokaloryczne, ale naturalne i smaczne tarty, które sprawdzą się nie tylko w czasie Świąt, ale i w każdej innej okazji. Tarta na Święta? Obowiązkowo! Zapraszamy!

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.