Dieta Paleo

DIETA PALEO

Dieta Paleo bazuje  na jadłospisie człowieka „Paeolitu”. Typowa jej wersja jest zdecydowanie dietą wysokobiałkową, o sporej zawartości tłuszczu, a deficytową w węglowodany. Paleo bogata jest w żelazo hemowe, błonnik czy kwasy tłuszczowe omega 3. Dieta nie zawiera glutenu. Eliminuje wszelką żywność przetworzoną, zboża, rośliny strączkowe, jak również nabiał (tu w rozumieniu produktów mlecznych). Na zielonej liście produktów znajdują się również wszelkie mięsne źródła białka, a także ryby i owoce morza, a przede wszystkim jaja (których w tym wypadku do nabiału nie zaliczamy). Jadłospis uzupełniają owoce i warzywa, a na końcu dopełniają go wszelkie orzechy i pestki.

Dieta Samuraja 2Dieta PaleoDieta Paleo 2

Rozkład makroskładników

Białko: 19-35%
Węglowodany: 22-40%
Tłuszcze: 28-47%

Dla kogo?

1. Dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie.

2. Osób chorujących na celiakię oraz wszystkich z nietolerancją glutenu

3. Dla osób nie tolerujących laktozy, i/ czy kazeiny

4. Osób chorych na Hashimoto

5. Osób z insulino opornością

Przykładowy jadłospis diety Paleo

Śniadanie: Jajecznica z krewetkami i awokado
II śniadanie: Kawowe ptasie mleczko z malinami
Obiad: Kokosowy kurczak z orzechami nerkowca
Podwieczorek: Rolada ze szpinaku i łososia
Kolacja: Pulpety z chorizo w hiszpańskim sosie z pieczonymi warzywami

Godziny dostaw

Łódź – od godziny 19-23 dnia poprzedzającego.
Warszawa – od godziny 19-23 dnia poprzedzającego.
Wrocław, Kraków, Aglomeracja Śląska – od godziny 5-9 rano (w uwagach do zamówienia proszę zaznaczyć do której godziny najpóźniej ma być dostarczona dieta).

Zniżki

Na zamówienie powyżej 14 dni dajemy 5% rabatu.
Na zamówienie powyżej 30 dni dajemy 10% rabatu.
Na zamówienie każdej kolejnej diety na ten sam adres dajemy 5 % rabatu na tę dietę (pierwsza dieta pozostaje bez rabatu).

Cennik dla diety Paleo

Paleo

  • Paleo 1200 kcal – 49 PLN / dzień
  • Paleo 1500 kcal – 52 PLN / dzień
  • Paleo 1800 kcal – 55 PLN / dzień
  • Paleo 2000 kcal – 57 PLN / dzień
  • Paleo 2500 kcal – 62 PLN / dzień