Dieta wegańska Łódź – dla kogo?

Dieta wegańska jest przeznaczona dla wszystkich osób, które pragną zmienić lub zmieniły już swoje nawyki jedzeniowe w odpowiedni i kontrolowany sposób. Jest niezwykle zdrowa, ale trzeba komponować ją z głową. Menu składa się wyłącznie z produktów roślinnych (produkty odzwierzęce – np. jajka, miód, nabiał zostają wykluczone).

Ten rodzaj diety opiera się na roślinach, zbożach, orzechach, nasionach i algach morskich. Przejście na weganizm zmniejsza ryzyko zachorowania na otyłość, nadciśnienie, cukrzycę, nowotwory, kamicę żółciową itd.

Dieta wegańska pozyskuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze z produktów roślinnych (np. wapń z mleka sojowego, roślin strączkowych i niektórych warzyw; białko z orzechów, soi, soczewicy i bobu), gwarantując przy tym pokrycie dziennego zapotrzebowania.

Przy przestawieniu się na ten rodzaj żywienia zaleca się suplementację witaminy D oraz B12 (dostarczanie ich organizmowi poprzez produkty roślinny i zboża jest bardzo trudne).

Przykładowe menu

ŚNIADANIE
Tofucznica z grzankami posmarowanymi oliwą czosnkową i pomidorkami koktajlowymi.

II ŚNIADANIE
Krem z kaszy jaglanej z kakao, daktylami i bananami.

OBIAD
Fajitas z tofu ,papryką i czerwoną cebulą podane z guacamole i grillowanymi tortillami.

PODWIECZOREK
Sałatka z pieczonym batatem, rukolą, wegańskim serem i granatem polana pikantnym malinowym sosem.

KOLACJA
Pulpety z ciecierzycy z sosem żurawinowym, puree z zielonego groszku i kapustą modro po koreańsku.

Spis treści

DIETYOGÓLNE

Rozkład makroskładników

Białko: 10-20%
Węglowodany: 50-55%
Tłuszcze: 25-35%

Dla kogo?

1. Dla osób chcących się zdrowo odżywiać.

2. Dla osób, które nie mają czasu gotować, a chciałyby pokryć zapotrzebowanie organizmu na wszytskie składniki odżywcze.
3. Dla osób, które chcą się żywić najwyższej jakości produktami roślinnymi.

Godziny dostaw

Łódź – od godziny 19-23 dnia poprzedzającego.
Warszawa – od godziny 19-23 dnia poprzedzającego.
Wrocław, Kraków, Aglomeracja Śląska, Poznań, Trójmiasto, Toruń, Bydgoszcz – od godziny 5-9 rano (w uwagach do zamówienia proszę zaznaczyć do której godziny najpóźniej ma być dostarczona dieta).

Zniżki

Na zamówienie powyżej 14 dni dajemy 5% rabatu.
Na zamówienie powyżej 30 dni dajemy 10% rabatu.
Na zamówienie każdej kolejnej diety na ten sam adres dajemy 5 % rabatu na tę dietę (pierwsza dieta pozostaje bez rabatu).

Cennik diety wegańskiej

Zamów dietę pudełkową dopasowaną do Ciebie

Zamów dietę

Zobacz wymarzone efekty w krótkim czasie