Pomidorki koktajlowe kcal – ile kalorii ma 100 g pomidorków koktajlowych?
Dowiedz się, ile kalorii zawiera 100 g pomidorków koktajlowych i jakie inne wartości odżywcze posiadają te małe czerwone przysmaki.
Ile kalorii mają pomidorki koktajlowe?
Pomidorki koktajlowe, cenione za swój intensywny smak i uniwersalność, są również niskokaloryczne. Sto gramów tych małych pomidorów zawiera tylko około 18 kalorii. Ich niska kaloryczność sprawia, że są one doskonałym wyborem dla osób dbających o linię lub pragnących zdrowo przekąsić. Pomidorki koktajlowe są także bogate w witaminę C, potas oraz inne składniki odżywcze, a ich wysoka zawartość wody czyni je idealnymi do nawadniania organizmu. Co więcej, zawierają likopen – silny przeciwutleniacz, który ma pozytywny wpływ na zdrowie serca i może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka niektórych chorób.
Tabela wartości odżywczych pomidorków koktajlowych
Poniżej przedstawiamy tabelę wartości odżywczych dla 100 g pomidorków koktajlowych:
| Składnik | Wartość w 100 g |
|---|---|
| Kalorie | 18 kcal |
| Węglowodany | 3,9 g |
| Białko | 0,9 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Błonnik | 1,2 g |
| Witamina C | 14 mg |
| Potas | 237 mg |
| Likopen | Znaczące ilości |
Jak widać, pomidorki koktajlowe są niskokaloryczne i bogate w różnorodne składniki odżywcze.
Czy pomidorki koktajlowe są zdrowe?
Pomidorki koktajlowe to nie tylko niskokaloryczna przekąska, ale również źródło wielu cennych składników odżywczych. Są one bogatym źródłem witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy i poprawia zdrowie skóry. Zawierają też witaminę K, która jest istotna dla zdrowia kości, oraz witaminy z grupy B. Co więcej, są one źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i może przyczynić się do utrzymania zdrowej wagi.
Jakie są korzyści z jedzenia pomidorków koktajlowych?
Pomidorki koktajlowe oferują szereg korzyści zdrowotnych. Ich regularne spożywanie może przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia, dzięki zawartości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Oto kilka zalet:
- Wspomagają zdrowie serca dzięki likopenu.
- Zwiększają odporność organizmu dzięki witaminie C.
- Poprawiają trawienie dzięki zawartości błonnika.
- Wspierają zdrowie skóry i wzrok.
Regularne włączanie pomidorków koktajlowych do diety może być więc korzystne dla zdrowia i samopoczucia.
Czy pomidorki koktajlowe wspomagają odchudzanie?
Dzięki niskiej zawartości kalorii i wysokiej zawartości błonnika, pomidorki koktajlowe mogą być świetnym dodatkiem do diety odchudzającej. Ich spożywanie może pomóc w kontrolowaniu apetytu i zapewnieniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas ograniczania kalorii. Ponadto, ich naturalna słodycz może zaspokajać chęć na coś słodkiego bez dodatkowych kalorii.
Pomidorki koktajlowe to smaczna, niskokaloryczna przekąska, która może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Sto gramów tych małych pomidorów zawiera tylko około 18 kalorii, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę. Są one także źródłem wielu cennych składników odżywczych, w tym witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które wspierają ogólne zdrowie i samopoczucie.