Dieta Samuraja

DIETA SAMURAJA

Dieta Samuraja to najprościej to wypadkowa diet: Paleo (czyli kompozycji mięsa, ryb, jaj, warzyw, owoców, pestek i orzechów) i Glikemicznej (opartej o produkty o niskim i średnim indeksie glikemicznym). W praktyce znaczy to tyle, co dołączenie możliwości spożywania węglowodanów o niskim i średnim IG, ale pozbawionych glutenu (ryżu, kasz, pseudo-zbóż, warzyw korzeniowych i bulw). Nowością jest wprowadzenie do jadłospisu kiszonek oraz postawienie na formy surowe: owoców, warzyw, ale również ryb, mięsa czy jaj. Dieta dopuszcza również niektóre źródła nabiału, zwłaszcza te fermentowane (np. przetwory z mleka koziego).

Dieta Samuraja 3 Dieta Samuraja

Rozkład makroskładników

Białko: 25-35%
Węglowodany: 40-50%
Tłuszcz: 25-30%

Dla kogo?

1. Dieta Samuraja jest przeznaczona dla ludzi aktywnych fizycznie o podwyższonym wskaźniku zużycia energii, którzy posiłki węglowodanowe włączają do swojego jadłospisu przed i po treningu.

2. Osób chorujących na celiakię oraz wszystkich z nietolerancją glutenu.

3. Dla osób nie tolerujących laktozy, i/ czy kazeiny.

4. Osób obciążonych chorobami metabolicznymi i autoimmunologicznymi.

Przykładowy jadłospis w diecie Samuraja

Śniadanie: Bezglutenowa kutia makowa z bakaliami
II Śniadanie: Sałatka z wędzonym kurczakiem na kaszy jaglanej
Obiad: Nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych z pieczonymi ziemniakami i surówką z kapusty pekińskiej
Podwieczorek: Zupa meksykańska
Kolacja: Pikantny dorsz po tajsku z warzywami z ryżem brązowym długo-ziarnistym

Godziny dostaw

Łódź – od godziny 19-23 dnia poprzedzającego.
Warszawa – od godziny 19-23 dnia poprzedzającego.
Wrocław, Kraków, Aglomeracja Śląska – od godziny 5-9 rano (w uwagach do zamówienia proszę zaznaczyć do której godziny najpóźniej ma być dostarczona dieta).

Zniżki

Na zamówienie powyżej 14 dni dajemy 5% rabatu.
Na zamówienie powyżej 30 dni dajemy 10% rabatu.
Na zamówienie każdej kolejnej diety na ten sam adres dajemy 5 % rabatu na tę dietę (pierwsza dieta pozostaje bez rabatu).

Cennik dla diety Samuraja

Samuraja

  • Samuraja 1800 kcal – 50 PLN / dzień
  • Samuraja 2000 kcal – 52 PLN / dzień
  • Samuraja 2500 kcal – 57 PLN / dzień
  • Samuraja 3000 kcal – 62 PLN / dzień