DIETA PALEO W CROSSFIT I NIE TYLKO… [INFOGRAFIKA]

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
4 grudnia 2017

Dieta Paleo w Polsce stała się popularna dzięki takiej marce jak Ajwen – Iwona Wierzbicka. Jednocześnie swój model żywienia Samuraja zaczął promować Jakub Mauricz. Oba sposoby odżywiania mają wiele wspólnego. Celem jest powrót do korzeni. Spożywanie żywności naturalnej, nieprzetworzonej oraz bezglutenowej i bezlaktozowej. Można by rzecz, że są to diety eliminacyjne. Czy należy usuwać określone grupy produktów  w żywieniu w momencie, gdy nie ma ku temu wskazań? Czy dieta Paleo jest zdrowa? Dlaczego Paleo sprawdza się w Crossfit?

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

GULASZ WOŁOWY Z KAWĄ, CZEKOLADĄ, WINOGRONEM I CHILI

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
7 listopada 2017

Gulasz wołowy z kawą i czekoladą to znana wielu zwolennikom tamtejszej kuchni potrawa. Przerabiana na milion sposobów, znalazła się również w Kuchni Afterfit Catering. Nie bylibyśmy jednak sobą, gdybyśmy nie stworzyli tego dania na nowo. Miło nam więc poinformować, że przedstawiamy Państwu całkiem nową odsłonę gulaszu meksykańskiego z kawą, czekoladą, winogronem i chili.

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

STRONY PALEO WRAZ Z PRZEPISAMI – RANKING TOP 9

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
2 sierpnia 2017

Dieta Paleo wciąż nie schodzi z rankingów “Top 5” ulubionych i aktualnie modnych diet. Zainteresowanie wokół tego modelu żywienia skłoniło naukowców do przeprowadzenia wielu badań i eksperymentów, pozwalających ocenić jej skuteczność. Warto zaznaczyć, że nie ma idealnego sposobu odżywiania. Każdy powinien być dostosowany do potrzeb danego organizmu (takie też wyniki uzyskano). Jedna osoba będzie dobrze się czuła będąc na Paleo, inna stwierdzi, że kompletnie jej to nie służy. I nie jest to ani dobre, ani złe. Należy szukać dalej. Poniżej kwintesencja Paleo i najciekawsze przepisy z interesujących stron, które pozwolą podjąć decyzję – czy Paleo jest dla Ciebie?

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

DIETA PALEO – „ZA” I „PRZECIW”

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
9 marca 2017
Tagi:

Dieta Paleo nadal znajduje się w pierwszej TOP5 najbardziej popularnych diet (Tak, jest coś takiego jak trendy żywieniowe.). Nazywana inaczej dietą jaskiniowca czy dietą kamienia łupanego, zakłada, że człowiek jest uwarunkowany genetycznie na dany sposób żywienia, któremu należy się podporządkować i zaufać. Może słowo „zaufanie” jest tu wygórowane, lecz nie zmienia to faktu, że biorąc pod uwagę rosnącą popularność testów metabolicznych, coś w tym jest.
Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.
Dietetyczny kurczak Paleo

PRZEPIS NA ŚRÓDZIEMNOMORSKI KURCZAK PALEO

Autor : Maciej Borkowski
26 lipca 2016
Tagi:

Dieta Paleo zyskała wielu zwolenników w ostatnim czasie. Aktywne fizycznie osoby cenią sobie jaskiniowy sposób żywienia za dość sporą ilość mięsa w jadłospisie. Białkowo – tłuszczowa dieta ma gwarantować szczupłą, zgrabną i umięśnioną sylwetkę. Poniżej przedstawiamy przepis na DIETETYCZNY KURCZAK PALEO. Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.