Dieta Wegańska

Dla kogo dieta pudełkowa wegańska?

Dieta wegańska to sposób odżywiania, na który decyduje się coraz więcej osób. Takie menu wiąże się z całkowitym odstawieniem mięsa i w przeciwieństwie do diety wegeteriańskiej – także wszelkich produktów odzwierzęcych. Należy podkreślić, że jadłospis jest odpowiednio zbilansowany i pozwala dostarczyć do organizmu wszystko to, co niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Dieta pudełkowa wegańska jest odpowiednia zarówno dla osób, które już zdecydowały się na całkowitą zmianę swych nawyków żywieniowych, jak i dla tych, które dopiero co zastanawiają się nad podjęciem wyzwania. Wbrew pozorom, eliminacja mięsa i produktów odzwierzęcych (np. nabiał, jaja) nie jest wcale szczególnie trudna. Menu bazuje na roślinach, owocach, warzywach, zbożach, nasionach, orzechach i kaszach. Poszczególne produkty, używane do przygotowania potraw są świeże i najwyższej jakości. Pozwalają one dostarczyć do organizmu wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Urozmaicone i smaczne posiłki zapewniają energię do działania. Wszelkie witaminy i minerały oraz antyoksydanty pochodzą z produktów roślinnych (np. wapń z mleka sojowego, białko z orzechów itd.). Pozwalają one zachować odpowiedni wygląd oraz kondycje i sprawiają, że samopoczucie się poprawia.

Założenia diety pudełkowej wegańskiej

Dieta wegańska to sposób odżywiania, który wiąże się z całkowitą zmianą nawyków żywieniowych, jednakże urozmaicone menu bazujące na bogactwie produktów roślinnych nie jest wcale nudne, a wręcz przeciwnie. Smaczne i urozmaicone posiłki sprawiają, że jest się najedzonym, ale nie przepełnionym. Co ważne, decydując się na weganizm, na pewno nie będzie się narzekać na nudę. Dania zaskakują oryginalnym smakiem i różnorodnością. Należy jednak podkreślić, że przy tym sposobie odżywiania w przeciwieństwie do witaminy C, niezbędna jest dodatkowa suplementacji witaminy D oraz B12, bowiem uzupełnienie ich z produktów roślinnych jest trudne. Dobrze zatem regularnie uzupełniać niedobory. Dieta wegańska to sposób odżywiania, na który decyduje się coraz więcej osób. Dzisiaj jest on ceniony przede wszystkim ze względu na właściwości odżywcze i oczyszczające oraz zdrowotne. Obecnie odstawienie mięsa i wszelkich produktów odzwierzęcych nie jest już tak trudne, jak kiedyś. Dieta wegańska stara się czerpać z bogactwa innych składników i w pełni to wykorzystywać. Oryginalne, niepowtarzalne smaki wegańskich potraw zawierają duże ilości błonnika, który ma bardzo dobry wpływ na organizm. Działa on pozytywnie na układ pokarmowy i pomaga walczyć ze zbędnymi kilogramami. Dieta pudełkowa wegańska jest pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. Mimo radykalnego odstawienia pewnych składników, dostarcza ona wszystkie niezbędne składniki. Ponadto, pozwala ona zdrowiej żyć, co przekłada się bezpośrednio na kondycję organizmu oraz samopoczucie. Mało tego, weganizm pozwala również zminimalizować ryzyko zachorowania na otyłość, nadciśnienie, choroby sercowo-naczyniowe, cukrzycę, nowotwory i kamicę żółciową. Przejście na taką dietę oznacza zmianę nawyków żywieniowych, jednakże zróżnicowane i pyszne posiłki przypadną do gustu niemalże każdej osobie. Weganizm to styl życia, który wprowadza zmiany na lepsze!