Dieta pudełkowa to specjalnie dobrane posiłki, które dostarczane są wprost do Twojego biura lub domu. Nie musisz robić zakupów, komponować menu, gotować – wszystko to zrobimy za Ciebie. Co więcej, dostępne u nas posiłki to catering dietetyczny na lekko. Każda z diet oferuje posiłki zdrowe, obfitujące w sprawdzone produkty najlepszej jakości oraz o odpowiednim zapotrzebowaniu kalorycznym. Zdrowa dieta redukcyjna, dieta na rzeźbę i redukcję tłuszczu, dieta na siłownię – u nas znajdzie dietę dla siebie każdy, kto chce zdrowo żyć i zdrowo jeść. Posiłki przygotowywane są na bieżąco tuz przed dostarczeniem. Ty decydujesz, gdzie mamy je dowieźć, a my dostarczamy pełen zestaw na dany dzień. Pudełka z daniami są hermetycznie zapakowane, co zapewni im maksymalną świeżość. Catering dietetyczny fit dostarczany jest we wskazane miejsce wieczorami tak, aby możliwe było zjedzenie śniadania tak wcześnie, jak tego potrzebujesz.

Dieta pudełkowa w domu to ogromna oszczędność czasu i energii, które możesz spożytkować na coś innego. Wielu naszych klientów ogromnie chwali sobie tryb życia, jaki mogą prowadzić, dzięki temu, że zdecydowali się na catering dietetyczny dla sportowców. Mają czas na trening, czas na rozwijanie hobby, czas dla rodziny i na przyjemności. Odchodzi wiele obowiązków, które niekoniecznie wykonywane były z entuzjazmem: zakupy w marketach, wymyślanie potraw do przyrządzenia, wcześniejsze wstawanie w celu przygotowania  posiłków do pracy, gotowanie w domu, sprzątanie i zmywanie po posiłkach. Dieta z dowozem rozwiązała wszystkie te problemy, a jakże przyjemnym efektem ubocznym jest zdrowy tryb życia i utracone kilogramy, a nade wszystko świadomość, że dostarczamy naszemu organizmowi najlepsze składniki odżywcze.

W swojej ofercie posiadamy kilka diet, które skierowane są do konkretnej grupy osób: dieta odchudzająca dla osób aktywnych fizycznie, dieta dla kobiet w ciąży, dieta na lekką redukcję, dieta na zgrabną sylwetkę, dieta dla crossfitowców (zarówno profesjonalistów jak i osób ćwiczących crossfit amatorsko), dla aktywnych fizycznie, dla trenujących na siłowni, dla budujących masę mięśniową oraz dla tych, którzy pracują nad rzeźbą. Koncentrujemy się na osobach uprawiających sport, dla których odpowiedni sposób żywienia ma być wsparciem w treningach i uwieńczeniem zdrowego stylu życia.
aa
Diety dostępne w kateringu dietetycznym AfterFit to:

Sportowa (w tym na redukcję i na masę mięśniową) – skierowana jest do osób regularnie uprawiających sport, aktywnych fizycznie, którym zależy na redukcji tkanki tłuszczowej lub na zbudowaniu masy mięśniowej. Posiłki sportowców (także amatorów) powinny być odpowiednio zbilansowane, a nie każdy taką wiedzę posiada i ma czas oraz chęci na wgłębianie się w tajniki dietetyki. Od tego jesteśmy my – w porozumieniu z najlepszymi dietetykami komponujemy posiłki, które stanowią uzupełnienie treningu.

Odchudzająca – jest to skuteczna dieta dla mało aktywnych fizycznie. Dedykowana jest osobom, które nie zmagają się z problemami nietolerancji glutenu, laktozy i kazeiny. Głównym celem tej diety jest redukcja tkanki tłuszczowej, odchudzanie i oczyszczenie organizmu. Produkty wchodzące w skład diety odchudzającej cechują się niskim albo średnim indeksem glikemiczny, co pozwala uniknąć skoków cukru we krwi, a w konsekwencji eliminuje tzw. napady głodu. Drugorzędne znaczenie ma tutaj kaloryczność produktów. Kluczowym jest ustabilizowanie poziomu cukru we krwi, co przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej.

 

Samuraja – to zdrowa dieta bezglutenowa. Dedykowana jest m.in. osobom, które chorują na celiakię, choroby metaboliczne, immunologiczne oraz nie tolerują laktozy, kazeiny. Jest to zdrowa dieta bogata w witaminy, a to z uwagi na zawartość surowych warzyw i owoców, które są najlepszym źródłem witamin i minerałów (obróbka cieplna pozbawia warzywa i owoce części wartości odżywczych). Dieta Samuraja to połączenie Diety Paleo oraz Glikemicznej.

Paleo – kolejna w naszej ofercie dieta bez glutenu bazuje na jadłospisie człowieka pierwotnego, człowieka Paleolitu. W skład posiłków wchodzą m.in. ryby i owoce morza, jaja, owoce, warzywa, orzechy i pestki. Dieta pudełkowa Paleo bogata jest w żelazo hemowe, błonnik i kwasy omega 3. Nie znajdzie się tu natomiast produktów przetworzonych, półproduktów, a także zbóż, roślin strączkowych i nabiału (w rozumieniu produktów mlecznych).

Tworząc catering dietetyczny bezglutenowy oraz bezlaktozowy, wychodzimy naprzeciw osobom, które zmagają się z różnego rodzaju nietolerancjami pokarmowymi. Wiemy, jak trudno może być w takiej sytuacji samodzielne skomponowanie diety. Aby osoby nietolerujące laktozy i glutenu miały większy wybór w doborze menu, przygotowaliśmy aż dwie diety bezglutenowe i bezlaktozowe: Samuraja oraz Paleo. Zdrowe odżywianie się to podstawa przy nietolerancjach pokarmowych, gdyż łatwo wtedy o niewystarczającą podaż składników odżywczych. Zdrowy jadłospis, posiłki urozmaicone, a jednak niezawierające laktozy i glutenu to domena Diety Samuraja oraz Diety Paleo.

Przy czym zaznaczyć trzeba, że Dieta Samuraja dedykowana jest osobom aktywnym fizycznie, regularnie uprawiającym sport i spożywającym posiłki węglowodanowe zarówno przed jak i po treningu. Zdrowe odżywianie i ćwiczenia są możliwe nawet, gdy nie można spożywać wielu produktów spożywczych.

Dieta Paleo jest dodatkowo przygotowana z myślą o osobach, które chorują na Hashimoto, celiakię oraz cierpią na insulino odporność. Jeśli więc brakuje Ci pomysłu na komponowanie posiłków z produktów, które możesz spożywać, nudzi Cię jedzenie wciąż tego samego, chcesz oszczędzić czas a jednocześnie jeść smacznie, różnorodnie i zdrowo to wypróbuj jedną z wymienionych diet.

Jeśli poszukujesz diety o niskim poziomie glikemiczny to gorąco polecamy Dietę Odchudzającą oraz Dietę Samuraja. Każda z tych diet gwarantuje zdrowe odżywianie i chudnięcie, a to dzięki użyciu produktów, które mają niski lub średni indeks glikemiczny. Warto wiedzieć, że indeks glikemiczny określa poziom cukru we krwi. Im większy IG, tym szybciej cukier rośnie, a następnie spada, a w związku z tym szybko sycimy się posiłkiem i jeszcze szybciej stajemy się głodni. Spożywanie produktów z wysokim indeksem glikemiczny prowadzi do napadów głodu i niekontrolowanego spożycia produktów słodkich. Jadłospis z niskim indeksem glikemicznym to zdecydowanie najlepsza dieta na utratę wagi. Jeśli potrzebujesz pomocy w komponowaniu posiłków a dodatkowo nie masz ochoty na robienie zakupów i gotowanie to zdecydowanie pora na catering dietetyczny. Indeks glikemiczny naszych produktów jest niski lub średni, co zagwarantuje Ci odchudzanie bez odchudzania. Jak to możliwe? Otóż, w przypadku diety Odchudzającej nie jest istotna podaż kalorii, a właśnie indeks glikemiczny produktów, które jemy. Spożycie nawet 1200 kcal w ciągu dnia, ale kalorii pustych, pochodzących z przetworzonego jedzenia, z półproduktów i bez wartości odżywczych to żadne odchudzanie. Zdrowa dieta i skuteczna dieta to taka, która dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a pochodzą one z warzyw, owoców, nieprzetworzonych zbóż i innych wartościowych pokarmów. Jest to dieta odchudzająca dla mało aktywnych, skupiająca się raczej na redukcji tkanki tłuszczowej (jeśli zależy Ci na budowaniu masy mięśniowej zapoznaj się z Dietą Sportową).

Nie jest wyzwaniem odżywianie się zdrowo, gdy stan zdrowia jest idealny. Problem nierzadko pojawia się, gdy zmagamy się z chorobami, alergiami, nietolerancjami pokarmowymi. W takich przypadkach konieczna jest konsultacja z dietetykiem, który ustali, jakie pokarmy nam służą, a jakie szkodzą. Jednak część osób ma trudności z wprowadzeniem tych reguł do swojego codziennego menu. Nie mają pomysłu na posiłki, nie wiedzą, gdzie kupować zalecane produkty (często trudno dostępne), nie mają czasu na gotowanie. Dla takich osób stworzyliśmy Dietę Odchudzającą (dla osób, które dotknięte są chorobami cywilizacyjnymi: cukrzycą, podwyższonym cholesterolem, otyłością, chorobami serca) oraz Dietę Samuraja (dla osób obciążonych chorobami metabolicznymi, immunologicznymi, dla tych, którzy nie tolerują laktozy, kazeiny, glutenu oraz chorują na celiakię).

Nie bez powodu istnieje dieta na chore jelita, dieta na depresję, dieta na dobre trawienie. Jedzenie to pierwsze lekarstwo, jakie powinno się stosować. Prowadzenie zdrowego stylu życia to nie tylko zrzucenie zbędnych kilogramów to także inwestycja w swoje zdrowie, kondycję i samopoczucie.  Zdrowa dieta z dostawą to rozwiązanie dla osób, które muszą i chcą dbać o swoje menu ze względu na stan zdrowia, ale niekoniecznie chcą poświęcać wolny czas na robienie zakupów, układanie menu i gotowanie. Catering dietetyczny 3 posiłki zapewnia w wersji podstawowej a 5 w rozszerzonej, co oznacza, że praktycznie można zrezygnować z samodzielnego gotowania – całodzienne menu jest dostarczane do wskazanego miejsca każdego dnia. Odpowiednio zbilansowana dieta indywidualna z dowozem pokryje zapotrzebowanie odżywcze i kaloryczne, uwzględniając stan chorobowy. Zwykle ludzie utożsamiają catering dietetyczny wyłącznie z odchudzaniem i pierwsza myśl, jaka się pojawia to „catering dietetyczny ile można schudnąć”. Jednak bardzo liczne grono naszych klientów to właśnie osoby, które borykają się z różnego rodzaju stanami chorobowymi i chcą mieć pewność, że ich jadłospis będzie ułożony właściwie.

Zdrowa dieta odchudzająca to podstawa w procesie zrzucania zbędnych kilogramów. Dobrze jest podchodzić do tematu utraty tkanki tłuszczowej w sposób rozsądny i odpowiedzialny. Szybka dieta bez efektu jojo nie istnieje, a kilogramy utracone w wyniku tzw. diety-cud, bardzo szybko wrócą i to często z nawiązką. Odchudzanie w domu warto zacząć od dobrania diety, które nie tyle będzie mieściła się w konkretnym przedziale kalorycznym, ile będzie zawierała produkty o niskim indeksie glikemicznym. Taka jest nasza Dieta Odchudzająca. Wybierają ją klienci, którzy chcą schudnąć zdrowo i trwale, a w konsekwencji wprowadzić zdrowe nawyki do swojego trybu życia. Tak, aby nowy jadłospis nie był traktowany jako jednorazowe odchudzanie tylko styl życia, który jest wprowadzony na stałe.

Oferowana przez nas Dieta Odchudzająca dedykowana jest osobom, które w sposób skuteczny chcą zredukować tkankę tłuszczową i zlikwidować tzw. napady głodu. Nasze menu przeznaczone jest dla osób, które mogą spożywać gluten, laktozę oraz kazeinę. Jest to dieta dla mężczyzn mało aktywnych oraz kobiet, które nie uprawiają regularnie sportu. Dieta Odchudzająca, znana też jako dieta na cellulit lub dieta na płaski brzuch, gwarantuje doskonałe efekty w postaci szczupłej sylwetki i dobrego samopoczucia. Co ważne, na diecie nie chodzi się głodnym, gdyż wartość energetyczna posiłków została tak skomponowana, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze.

Drugie oferowane przez nas menu, które zapewni bezpieczne i skuteczne odchudzanie to Dieta Paleo, czyli jadłospis człowieka pierwotnego. Przewagą Paleo nad Dietą Odchudzającą jest to, że mogą ja stosować osoby nietolerujące glutenu, laktozy i kazeiny. Paleo, która oparta jest na surowych warzywach i owocach oraz jajach, rybach i owocach morza, to dieta pudełkowa do pracy wręcz idealna. Proste i smaczne posiłki w dużej mierze można zjeść nawet bez podgrzewania.

Jeśli regularnie uprawiasz sport, trenujesz na siłowni to idealna będzie dla Ciebie Dieta Sportowa. Skomponowaliśmy dwa warianty tej diety: jedna dla osób, chcących zredukować tkankę tłuszczową, a druga dla osób budujących masę mięśniową. Przygotowana przez nas dieta pudełkowa dla aktywnych fizycznie została tak zbilansowana, aby dostarczyć organizmowi wszystkich wymaganych makroskładników. Przy czym są one rozłożone inaczej dla diety na masę (białko 25-30%, węglowodany 40-55%, tłuszcz 25-30%), inaczej dla diety na redukcję (białko 25-30%, węglowodany 40-55%, tłuszcz 25-30%). Dieta dla aktywnych sportowo nie może być uboga w kalorie, zadbaliśmy więc o to, aby podaż energetyczna była na poziomie odpowiednim dla każdej aktywnej osoby. Przy czym menu na masę i menu na redukcję zawiera tzw. dobre kalorie oraz dobre tłuszcze i węglowodany, pochodzące z pełnowartościowych produktów, jak np. awokado, orzechy, olej lniany i kokosowy. Dietę fit na dowóz wybierają osoby, które nie potrafią lub nie mają czasu komponować zdrowego menu, które byłoby wystarczające przy aktywnym trybie życia, a mają świadomość, że zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna zawsze idą ze sobą w parze.

Nasze dietetyczne boksy dostarczamy do następujących miast: Łodzi, Pabianic, Zgierza, Aleksandrów, Andrespol, Zduńska Wola, Wiśniowa Góra, Kalonka.