alkohol dieta trening Łódź

ALKOHOL A DIETA, CZYLI MOŻESZ WSZYSTKO….

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
21 sierpnia 2017

To co widzimy na facebooku czy instagramie to jedynie efekty, które podziwiamy. Tak naprawdę jedynie sportowiec wie, ile pracy kosztowało go osiągnięcie takich rezultatów. Ci w pełni zaangażowani przestrzegają jadłospis, mają dostosowane indywidualnie treningi i większość czasu podporządkowują właśnie nim. Są też tacy, którzy trenują rekreacyjnie, aby utrzymać formę i pozwalają sobie na lekkie odstępstwa. Motywacji jest tyle, ile osób. Wszyscy są jednak tak samo wystawiani na próbę…. Pokus jest wiele. Jedną z nich są spotkania ze znajomymi i alkohol, który potrafi wiele zaprzepaścić.

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.
wegetarianin catering Łódź

POCZĄTKUJĄCY WEGETARIANIN – JAK ZACZĄĆ?

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
17 lipca 2017

Początkujący wegetarianin – jak zacząć? Popularność diety wegetariańskiej wciąż rośnie wraz ze świadomością konsumentów, co do spożywanej żywności. Wielu z nas jednak ciężko podjąć decyzję ostateczną o wyeliminowaniu produktów zwierzęcych z jadłospisu, ponieważ nie mamy pomysłu na to, jakich zamienników użyć. A warto… 

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.
Dieta dla trenujących Crossfit - Dieta Zone

DIETA DLA TRENUJĄCYCH CROSSFIT WEDŁUG EKSPERTÓW

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
15 stycznia 2017

W Internecie na marne szukać rzeczowych i sprawdzonych informacji dotyczących diety dla trenujących crossfit. Jako, że jest to dyscyplina łącząca ćwiczenia siłowe wraz z wydolnościowymi, niektórzy uważają, że chcąc osiągnąć maksimum korzyści treningowych, należy łączyć zasady diety dla kulturystów wraz z dietą dla atletów. Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

CATERING DIETETYCZNY- WADY I ZALETY

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
6 listopada 2016

Szybkie tempo życia, chroniczny brak czasu i chęć prowadzenia zdrowego stylu życia skłania nas do zasięgnięcia pomocy u dietetyków, którzy mają na celu zbilansować jadłospis pod kątem naszych indywidualnych potrzeb. Niestety, nawet najlepsza dieta nie gwarantuje efektów, jeżeli nie będziemy realizować jej założeń. Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.