Dieta keto - dieta ketogeniczna - catering dietetyczny Poznań
Dla kogo najlepsza?

Dieta ketogeniczna (keto) jest odpowiednia dla wszystkich osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy w błyskawicznym tempie. Menu opiera się na ograniczeniu węglowodanów i zwiększeniu ilości tłuszczów.

Organizm czerpie energię głównie z tłuszczów i ciał ketonowych, co ma wpływ na utratę wagi. W efekcie poczujesz się lekko i będziesz pełen sił do działania. Posiłki, mimo tego, że nie są szczególnie obfite, zapewniają uczucie sytości.

Menu bazuje na konkretnych składnikach, takich jak mięso, tłuste ryby morskie, nabiał, jajka, masło, oliwę z oliwek, olej kokosowy, awokado, orzechy, pestki i nasiona.

Dieta ketogeniczna ogranicza węglowodanów, dlatego też zaleca się stosować ją cyklicznie przez okres około 2-3 miesięcy. Nie jest ona odpowiednia dla osób borykających się z chorobami trzustki, wątroby, nerek i pęcherzyka żółciowego.