Dieta DASH - Lublin
Dla kogo najlepsza?
DASH to skrót od Dietary Approaches to Stop Hypertension, czyli dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia. Jak nazwa wskazuje, jest przeznaczona dla osób, które mają problemy z wysokim ciśnieniem krwi. Głównym założeniem tej diety jest niska zawartość soli w posiłkach.
Jadłospis diety DASH jest bogaty w niskotłuszczowe produkty mleczne, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. W posiłkach przeważają produkty o wysokiej zawartości wapnia, potasu i magnezu, które pomagają obniżać ciśnienie krwi.
Dieta DASH została szeroko przebadana i ma wiele korzyści zdrowotnych. Przestrzeganie jej założeń pomoże nam kontrolować nie tylko ciśnienie krwi, ale również poziom cholesterolu. Co więcej, zapewnimy sobie wszystkie potrzebne składniki odżywcze.
Śniadanie
Twarogowe placuszki owsiane
II Śniadanie
Jogurt z sałatką jabłkowo-cynamonową
Obiad
Klopsiki greckie z sosem tzatziki podane z kaszą jaglaną i grillowanymiwarzywami
Podwieczorek
Zupa krem z dyni z imbirem
Kolacja
Wytrawne rollsy z łososiem i roszponką
Dieta DASH
przetestuj najlepsze menu
Rozkład makroskładników
Dla kogo?
2. Dla osób z wysokim poziomem cholesterolu lub chorobami sercowo- naczyniowymi.
3. Dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy lub które chcą zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe i zacząć zdrowo się odżywiać..
Przykładowe potrawy
Cennik cateringu Afterfit - Dieta DASH
U nas zniżki się łączą!
Na zamówienie powyżej 14 dni dajemy 5% rabatu.
Na zamówienie powyżej 30 dni dajemy 10% rabatu.
Na zamówienie każdej kolejnej diety na ten sam adres dajemy 5% rabatu na tę dietę (pierwsza dieta pozostaje bez rabatu).
Sprawdź gdzie dowozimy catering dietetyczny
Dieta pudełkowa Afterfit jest obecnie dostępna w ponad 100 miast w Polsce. Użyj wyszukiwarki poniżej, aby sprawdzić czy dostarczamy posiłki także do Ciebie.
