Dieta wegańska - Kraków

Dieta wegańska opiera się wyłącznie na produktach roślinnych. Eliminuje ona całkowicie żywność odzwierzęcą (jajka, miód, nabiał). Menu jest tutaj zupełnie inne niż w diecie wegetariańskiej.

Dieta Wegańska bazuje na następujących produktach: rośliny, zboża, orzechy, nasiona, algi morskie. Wszelkie niezbędne składniki odżywcze są pozyskiwane z produktów roślinnych (np. wapń z zielonych warzyw liściastych, mleka sojowego; białko z orzechów, bobu itd.).

Skutki tak zdrowego odżywiania, odczujesz bardzo szybko- poprawi się Twój stan zdrowia i samopoczucie. Weganizm dodatkowo zmniejsza ryzyko wystąpienia otyłości, nadciśnienia, cukrzycy, nowotworów, kamicy żółciowej itd.

Osobom, które zdecydowały się przejść na dietę wegańską, zaleca się przyjmowanie witaminy D i witaminy B12 (ciężko je uzupełnić z produktów roślinnych).