Dieta wegańska Toruń – dla kogo?

Dieta Wegańska jest bardziej restrykcyjną wersją diety wegetariańskiej. Jadłospis składa się wyłącznie z produktów roślinnych, z wykluczeniem jakichkolwiek produktów odzwierzęcych jak np. jajka, miód, nabiał.

Dieta Wegańska opiera się na roślinach, zbożach, orzechach, nasionach i algach morskich. Zmniejsza ona ryzyko wystąpienia chorób takich, jak: otyłość, nadciśnienie, cukrzyca, nowotwory, kamica żółciowa i wiele innych.

Posiłki w diecie wegańskiej są tak skomponowane, aby pozyskiwać potrzebne składniki odżywcze z produktów roślinnych, np. wapń z mleka sojowego, roślin strączkowych i zielonych warzywach liściastych, białko – z orzechów, soi, soczewicy i bobu. Gwarantują one pokrycie dziennego zapotrzebowania na niezbędne witaminy i mikroelementy.

Klientom na diecie wegańskiej zalecamy ponadto suplementować dwie witaminy, które niełatwo uzupełnić z różnych produktów roślinnych i zbóż, tj. witaminę D oraz witaminę B12.

Przykładowe menu

ŚNIADANIE
Tofucznica z grzankami posmarowanymi oliwą czosnkową i pomidorkami koktajlowymi.

II ŚNIADANIE
Krem z kaszy jaglanej z kakao, daktylami i bananami.

OBIAD
Fajitas z tofu ,papryką i czerwoną cebulą podane z guacamole i grillowanymi tortillami.

PODWIECZOREK
Sałatka z pieczonym batatem, rukolą, wegańskim serem i granatem polana pikantnym malinowym sosem.

KOLACJA
Pulpety z ciecierzycy z sosem żurawinowym, puree z zielonego groszku i kapustą modro po koreańsku.

Spis treści

DIETYOGÓLNE

Rozkład makroskładników

Białko: 10-20%
Węglowodany: 50-55%
Tłuszcze: 25-35%

Dla kogo?

1. Dla osób chcących się zdrowo odżywiać.

2. Dla osób, które nie mają czasu gotować, a chciałyby pokryć zapotrzebowanie organizmu na wszytskie składniki odżywcze.
3. Dla osób, które chcą się żywić najwyższej jakości produktami roślinnymi.

Godziny dostaw

Łódź – od godziny 19-23 dnia poprzedzającego.
Warszawa – od godziny 19-23 dnia poprzedzającego.
Wrocław, Kraków, Aglomeracja Śląska, Poznań, Trójmiasto, Toruń, Bydgoszcz – od godziny 5-9 rano (w uwagach do zamówienia proszę zaznaczyć do której godziny najpóźniej ma być dostarczona dieta).

Zniżki

Na zamówienie powyżej 14 dni dajemy 5% rabatu.
Na zamówienie powyżej 30 dni dajemy 10% rabatu.
Na zamówienie każdej kolejnej diety na ten sam adres dajemy 5 % rabatu na tę dietę (pierwsza dieta pozostaje bez rabatu).

Cennik diety wegańskiej

Zamów dietę pudełkową w Toruniu

Zamów dietę

Zobacz wymarzone efekty w krótkim czasie