Dieta keto - Rzeszów

Dieta ketogeniczna (keto) pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów w szybkim tempie. Co istotne, tuż po przejściu na taki jadłospis, będziesz pełen energii i poprawi się Twoje samopoczucie.

Menu opiera się na większej ilości tłuszczów i na ograniczeniu węglowodanów. Organizm zostaje wprowadzony w stan ketozy, a więc energię czerpie właśnie z tłuszczów i z ciał ketonowych.

Jadłospis obfituje w mięso, tłuste ryby morskie, masło, oliwę z oliwek, olej kokosowy, awokado, orzechy, pestki, nasiona, nabiał i jajka. Posiłki są syte, mimo tego, że ilościowo nie są szczególnie duże, w związku z czym chęć podjadania zostaje wyeliminowana.

Dietę ketogeniczną zaleca się stosować przez okres 2-3 miesięcy. Osoby zmagające się z chorobami trzustki, wątroby, nerek i pęcherzyka żółciowego powinny się zdecydować na inne menu.