Dieta keto - dieta ketogeniczna - catering dietetyczny Opole
Dla kogo najlepsza?

Dieta ketogeniczna (keto) to popularny sposób na szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. W menu znajdziesz sporą ilość mięsa, tłustych ryb morskich, tłustego nabiału, jajek, masła, oliwy z oliwek, oleju kokosowego, awokado, orzechów, pestek i nasion.

Większy udział tłuszczów w diecie ketogenicznej sprawia, że porcje posiłków nie są szczególnie duże, ale gwarantują uczucie uczucie sytości na długo. Ilość węglowodanów zostaje ograniczona w znacznym stopniu.

Przejście na taki sposób odżywiania wprowadza organizm w stan ketozy - tzn. energia jest czerpana z tłuszczów i z ciał ketonowych. Odejdzie Ci chęć do podjadania i poczujesz się jednocześnie lekko, a Twoje samopoczucie się poprawi.

Dieta ketogeniczna nie jest polecana osobom cierpiącym na choroby trzustki, wątroby, nerek i pęcherzyka żółciowego. Sam jadłospis powinno się stosować cyklicznie, nie dłużej niż przez okres 2-3 miesięcy.