Dieta keto - dieta ketogeniczna - catering dietetyczny Kielce
Dla kogo najlepsza?

Dieta ketogeniczna (keto) pozwala szybko zrzucić zbędne kilogramy. Menu opiera się na ograniczeniu węglowodanów oraz na zwiększeniu ilości tłuszczów. Taki sposób odżywiania powinien być stosowany cyklicznie przez okres 2-3 miesięcy.

Po przejściu na takie menu poprawi się Twoje samopoczucie oraz będziesz miał masę energii. Posiłki zapewniają uczucie sytości i eliminują chęci do ciągłego podjadania. Organizm zostaje wprowadzony w stan ketozy, w którym to energię czerpie się z tłuszczów i z ciał ketonowych.

W menu znajdziesz solidne dania bogate w mięso,tłuste ryby morskie, masło, tłusty nabiał, jajka, oliwę z oliwek, olej kokosowy, awokado, orzechy, pestki, nasiona. Mimo tego, że posiłki nie są obfite, to zostały tak skomponowane, że pozwalają się najeść.

Dieta ketogeniczna pozwala schudnąć, ale nie jest ona polecana osobom zmagającym się z chorobami trzustki, wątroby, nerek i pęcherzyka żółciowego.