Dieta keto - dieta ketogeniczna - catering dietetyczny Częstochowa
Dla kogo najlepsza?

Dieta ketogeniczna (keto) to idealna opcja dla osób, które chcą się szybko pozbyć dodatkowych kilogramów. Ze względów zdrowotnych, jadłospis ten powinno się stosować cyklicznie, nie dłużej niż przez okres 2-3 miesięcy.

Menu bazuje na mięsie, tłustych rybach morskich, maśle, oliwie z oliwek, oleju kokosowym, awokado, orzechach, pestkach, nasionach. Zawiera ono również sporą ilość tłustego nabiału i jajek. Mimo tego, że posiłki nie są obfite, to będziesz najedzony.

Taki sposób odżywiania wprowadza organizm w stan ketozy, w którym to energię czerpie się z tłuszczów i ciał ketonowych. Po przestawieniu się na takie menu poczujesz się lekko, ale będziesz jednocześnie pełen energii.

Dieta ketogeniczna w sposób znaczący ogranicza węglowodany. Ten rodzaj odżywiania nie powinien być stosowany u osób z chorobami trzustki, wątroby, nerek i pęcherzyka żółciowego.