Dieta keto - dieta ketogeniczna - catering dietetyczny Bydgoszcz
Dla kogo najlepsza?

Dieta ketogeniczna (keto)to sposób odżywiania idealny dla osób, które są w szybkim tempie zrzucić dodatkowe kilogramy. Menu zakłada zwiększenie ilości tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu węglowodanów.

W organizmie dochodzi do tzw. ketozy, czyli procesu rozpadu tłuszczów. Z racji niewystarczającej ilości węglowodanów, organizm szuka źródła energii gdzie indziej i czerpie je z tłuszczów i ciał ketonowych.

Posiłki wchodzące w skład menu, mimo tego, że nie są solidne, to zapewniają uczucie sytości i eliminują chęć podjadania. Menu bazuje na mięsie, tłustych rybach morskich, maśle, oliwie z oliwek, oleju kokosowym, awokado, orzechach, pestkach, nasionach oraz na nabiale i jajkach.

Dieta ketogeniczna powinna być stosowana cyklicznie przez okres 2-3 miesięcy. Nie jest ona wskazana dla osób, które zmagają się z chorobami trzustki, wątroby, nerek i pęcherzyka żółciowego.