Dieta DASH - Szczecin
Dla kogo najlepsza?

Dieta DASH jest odpowiednia dla wszystkich osób, chcących obniżyć ciśnienie tętnicze oraz poziom szkodliwego cholesterolu. Wspiera ona również układ krwionośny. Taki sposób odżywiania zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów, chroni przed cukrzycą i zapobiega chorobom serca i udarom mózgu.

Jadłospis kładzie szczególny nacisk na ograniczenie soli. Z menu została wyeliminowana żywność przetworzona. Rezygnacja z wędlin, produktów wędzonych, niezdrowych przekąsek, produktów pszennych, gotowych sosów i koncentratów sprawi, że poczujesz się dużo lepiej. Na efekty w postaci lepszej kondycji organizmu, nie będziesz musiał długo czekać. Jadłospis opiera się na warzywach, chudym mięsie (kurczak, indyk, chuda wołowina, cielęcina), rybach, nasionach roślin strączkowych, sezamie, tłuszczach roślinnych, produktach pełnoziarnistych i nabiale. W poszczególnych posiłkach znajdziesz też owoce, jednakże w ograniczonych ilościach (ze względu na fruktozę).

Dieta DASH działa dobroczynnie na organizm. Stosowanie jej w celach leczniczych daje znakomite rezultaty. W końcu zapanujesz nas swoimi dolegliwości. Mało tego, zaczniesz się zdrowiej odżywiać, co w rezultacie przełoży się również na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Zróżnicowane menu odpowiada niemalże każdemu - Ty również będziesz nim zachwycony!