Dieta keto - dieta ketogeniczna - catering dietetyczny Radom
Dla kogo najlepsza?

Dieta ketogeniczna (keto) to szybki sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Menu jest skomponowane w taki sposób, że w sposób znaczący ogranicza węglowodany, przy jednoczesnym zwiększeniu ilości tłuszczów.

Ze względów zdrowotnych, menu ketogeniczne powinno być stosowane cyklicznie przez 2-3 miesiące. Dieta tego rodzaju nie jest wskazana dla osób zmagających się z chorobami trzustki, wątroby, nerek i pęcherzyka żółciowego.

Menu obfituje w mięso, tłuste ryby morskie, masło, oliwę z oliwek, olej kokosowy, awokado, orzechy, pestki i nasiona. Dania bazują również na tłustym nabiale oraz jajkach. Posiłki nie są szczególnie obfite pod kątem ilości, ale zapewniają uczucie sytości.

Dieta ketogeniczna sprawia, że organizm zostaje wprowadzony w stan ketozy, czyli czerpie energię z tłuszczów oraz z ciał ketonowych.