WEGE LUNCHBOX WG AVOKAVA.com – INSPIRACJE JESIEŃ/ZIMA

Autor : WPIS GOŚCINNY
15 listopada 2017

Jeśli miałabym wybierać porę roku, która jest rajem dla wegatarian i wegan to jesień zdecydowanie wygrywa! Niesamowita obfitość warzyw i owoców jest teraz jak barwna paleta, z której można dowolnie komponować zdrowe i pełnowartościowe posiłki. Czy wierzycie, że wraz ze zmianą pór roku nasz jadłospis również powinien się zmieniać? Przedstawiam Wam JESIENNO – ZIMOWY WEGE LUNCHBOX WG AVOKAVA.com. Zapraszam!

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

POTRAWKA Z DYNI, BURAKA I BRUKSELKI [PRZEPIS OD AFTERFIT]

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
9 listopada 2017

Sezon na dynię w pełni, a więc nie mogłoby zabraknąć przepisu z jej użyciem na blogu Afterfit Catering. Wiele osób ma problem z tym warzywem. Poza kremem z dyni nie za bardzo widzi jego zastosowanie. My na co dzień pokazujemy swoim Klientom, że świetnie smakuje w sałatkach w towarzystwie kaszy pęczak czy fety oraz z innymi pieczonymi warzywami. Potrawka z dyni, buraka i brukselki, to receptura naszego Szefa Kuchni.  Danie to idealnie sprawdzi się w menu osób unikających glutenu, laktozy. Nie ma tu także produktów pochodzenia zwierzęcego, dlatego ze spokojem mogą spożywać je wegetarianie i weganie. Smacznego!

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

NIEDOBORY W DIECIE WEGETARIAŃSKIEJ A STANOWISKO ASD

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
23 października 2017

Prawidłowo zbilansowana dieta roślinna nie doprowadza do niedoborów żywieniowych, a wręcz zaspokaja potrzeby organizmu na wszelkie niezbędne składniki odżywcze. Potwierdza to Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne. Dodają także, że dieta wegetariańska nie tylko nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, ale i może być pomocna w leczeniu niektórych jednostek chorobowych. Diety roślinne z powodzeniem mogą być stosowane przez kobiety w ciąży, karmiące, a także dzieci, młodzież i sportowców.

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

DIETA WEGAŃSKA U SPORTOWCÓW. CZY JEST ZDROWA?

Autor : WPIS GOŚCINNY
9 października 2017

 

Autor: Dorota Traczyk – dietetyk i dietetyk sportowy

https://dieta-sportowca.pl

https://fb.com/dietasportowca

DIETA WEGAŃSKA U SPORTOWCÓW

Roślinna, czyli taka, która składa się z roślin. Bez mięsa, bez jaj, bez mleka i wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Przegięcie? Niekoniecznie! Dieta wegańska u sportowców. Czy jest zdrowa?

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

WEGAŃSKI BUDYŃ Z AWOKADO I BANANEM [PRZEPIS]

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
20 września 2017

500 kilokalorii na 1 posiłek? Oszaleliście?! – Na to wygląda… Jednak należy pamiętać, że poza ilością, ważna jest też jakość spożywanej energii. Dodatkowo wegański budyń z awokado i bananem, to idealne rozwiązanie potreningowe, a także dla osób, które nie mają czasu jeść. Wysoka gęstość odżywcza posiłku w szybkim czasie zaspokoi zapotrzebowanie na niezbędne witaminy i minerały. Zaryzykuj! Raz nie zawsze, dwa nie często.

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.