“CAŁE ŻYCIE NA DIECIE” – WSKAZÓWKI DIETETYCZNE

Autor : WPIS GOŚCINNY
25 września 2017

Wpis przygotowany przez Karolinę z bloga http://lekkibrzusio.blogspot.com/. Zapraszamy! 

Co roku powtarzasz sobie, że to lato będzie należało do Ciebie, że w tego Sylwestra zachwycisz wszystkich, adoratorzy padną na kolana, a Twoi byli będą żałowali, że Cię zostawili. Z tych postanowień wybija Cię koleżanka i zaprasza na obiad na mieście, który zakończycie dużą latte z tłustą śmietanką i pysznym syropem dyniowym.  Kolejno za tydzień są urodziny taty, później wesele przyjaciółki, a za miesiąc imieniny cioci… Lista wymówek wydaje się nie mieć końca.

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.
alkohol dieta trening Łódź

ALKOHOL A DIETA, CZYLI MOŻESZ WSZYSTKO….

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
21 sierpnia 2017

To co widzimy na facebooku czy instagramie to jedynie efekty, które podziwiamy. Tak naprawdę jedynie sportowiec wie, ile pracy kosztowało go osiągnięcie takich rezultatów. Ci w pełni zaangażowani przestrzegają jadłospis, mają dostosowane indywidualnie treningi i większość czasu podporządkowują właśnie nim. Są też tacy, którzy trenują rekreacyjnie, aby utrzymać formę i pozwalają sobie na lekkie odstępstwa. Motywacji jest tyle, ile osób. Wszyscy są jednak tak samo wystawiani na próbę…. Pokus jest wiele. Jedną z nich są spotkania ze znajomymi i alkohol, który potrafi wiele zaprzepaścić.

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

STRONY PALEO WRAZ Z PRZEPISAMI – RANKING TOP 9

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
2 sierpnia 2017

Dieta Paleo wciąż nie schodzi z rankingów “Top 5” ulubionych i aktualnie modnych diet. Zainteresowanie wokół tego modelu żywienia skłoniło naukowców do przeprowadzenia wielu badań i eksperymentów, pozwalających ocenić jej skuteczność. Warto zaznaczyć, że nie ma idealnego sposobu odżywiania. Każdy powinien być dostosowany do potrzeb danego organizmu (takie też wyniki uzyskano). Jedna osoba będzie dobrze się czuła będąc na Paleo, inna stwierdzi, że kompletnie jej to nie służy. I nie jest to ani dobre, ani złe. Należy szukać dalej. Poniżej kwintesencja Paleo i najciekawsze przepisy z interesujących stron, które pozwolą podjąć decyzję – czy Paleo jest dla Ciebie?

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

6 PROSTYCH SPOSOBÓW NA ZGUBIENIE TŁUSZCZU Z BRZUCHA

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
24 lipca 2017

Jeżeli za prawdziwe przyjmiemy powiedzenie, że istnieją trzy rodzaje kłamstw: zwykłe, wielkie i statystyka, to w świecie dietetyki powinniśmy parafrazować to powiedzenie na: „Istnieją trzy rodzaje kłamstw – zwykłe, wielkie i wskaźnik BMI. Wysoka masa ciała w żadnym wypadku nie równa się bowiem byciu niezdrowym (przecież składać się na nią mogą również mięśnie). Jest jednak pewien czynnik, który nigdy nie jest mile widziany, gdy patrzymy w lustro, mianowicie oponka tłuszczu na brzuchu. Zapraszamy do tekstu pt. “6 sposobów na zgubienie tłuszczu z brzucha”.

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

MAKARON BEZGLUTENOWY Z KREWETKAMI I POMIDORKAMI KOKTAJLOWYMI [PRZEPIS]

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
19 maja 2017

Poniżej przedstawiamy kolejny przepis AfterFit Catering na Makaron bezglutenowy z krewetkami koktajlowymi. O ile osoby mające alergię na owoce morza nie skorzystają, tak pasjonaci kuchni śródziemnomorskiej, a także sceptycy tej grupy produktów mają szansę przekonać się do tego smaku!

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.