DIETA PALEO W CROSSFIT I NIE TYLKO… [INFOGRAFIKA]

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
4 grudnia 2017

Dieta Paleo w Polsce stała się popularna dzięki takiej marce jak Ajwen – Iwona Wierzbicka. Jednocześnie swój model żywienia Samuraja zaczął promować Jakub Mauricz. Oba sposoby odżywiania mają wiele wspólnego. Celem jest powrót do korzeni. Spożywanie żywności naturalnej, nieprzetworzonej oraz bezglutenowej i bezlaktozowej. Można by rzecz, że są to diety eliminacyjne. Czy należy usuwać określone grupy produktów  w żywieniu w momencie, gdy nie ma ku temu wskazań? Czy dieta Paleo jest zdrowa? Dlaczego Paleo sprawdza się w Crossfit?

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

GULASZ WOŁOWY Z KAWĄ, CZEKOLADĄ, WINOGRONEM I CHILI

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
7 listopada 2017

Gulasz wołowy z kawą i czekoladą to znana wielu zwolennikom tamtejszej kuchni potrawa. Przerabiana na milion sposobów, znalazła się również w Kuchni Afterfit Catering. Nie bylibyśmy jednak sobą, gdybyśmy nie stworzyli tego dania na nowo. Miło nam więc poinformować, że przedstawiamy Państwu całkiem nową odsłonę gulaszu meksykańskiego z kawą, czekoladą, winogronem i chili.

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

DIETA WEGAŃSKA U SPORTOWCÓW. CZY JEST ZDROWA?

Autor : WPIS GOŚCINNY
9 października 2017

 

Autor: Dorota Traczyk – dietetyk i dietetyk sportowy

https://dieta-sportowca.pl

https://fb.com/dietasportowca

DIETA WEGAŃSKA U SPORTOWCÓW

Roślinna, czyli taka, która składa się z roślin. Bez mięsa, bez jaj, bez mleka i wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Przegięcie? Niekoniecznie! Dieta wegańska u sportowców. Czy jest zdrowa?

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.

“CAŁE ŻYCIE NA DIECIE” – WSKAZÓWKI DIETETYCZNE

Autor : WPIS GOŚCINNY
25 września 2017

Wpis przygotowany przez Karolinę z bloga http://lekkibrzusio.blogspot.com/. Zapraszamy! 

Co roku powtarzasz sobie, że to lato będzie należało do Ciebie, że w tego Sylwestra zachwycisz wszystkich, adoratorzy padną na kolana, a Twoi byli będą żałowali, że Cię zostawili. Z tych postanowień wybija Cię koleżanka i zaprasza na obiad na mieście, który zakończycie dużą latte z tłustą śmietanką i pysznym syropem dyniowym.  Kolejno za tydzień są urodziny taty, później wesele przyjaciółki, a za miesiąc imieniny cioci… Lista wymówek wydaje się nie mieć końca.

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.
Kaszotto z bobem i indykiem

INDYK PO INDONEZYJSKU [PRZEPIS]

Autor : Dietetyk Aleksandra Łuczak
5 września 2017

Dzisiaj przedstawiamy kolejny przepis Kucharzy Afterfit Catering. Indyk po indonezyjsku, to idealna propozycja dla osób stosujących diety wysokoenergetyczne. Bób oraz filet z indyka dostarczą sporych ilości białka, natomiast ryż – węglowodanów. Danie z powodzeniem może być spożywane tuż po intensywnym treningu lub na trzy godziny przed.

Czytaj więcej

Podobało się? Podziel się ze znajomymi.