• Dieta
  • Przepisy
  • Suplementy
  • Trening
  • Łosoś w pikantnym sosie miodowo - czosnkowym

    PRZEPIS NA ŁOSOSIA W PIKANTNYM SOSIE MIODOWO-CZOSNKOWYM

    waldekpieniak
    8 maja 2018

    Tym razem mamy dla Was bardzo prosty przepis na łososia, który jest świetnym źródłem białka, a zawarte w nim kwasy omega-3 i omega-6 są bezcenne dla naszego zdrowia. Pomagają między innymi łagodzić bóle stawów, zapobiegają chorobą serca, a także korzystnie wpływają na rozówj aparatu ruchu oraz pracę mózgu. Czytaj więcej…

    Makaron z krewetkami, różowym pesto i szpinakiem

    waldekpieniak
    20 kwietnia 2018

    Dzisiaj coś dla wszystkich tych, którzy kochają owoce morza. Przedstawiamy Wam bardzo ciekawą inspiracje na makaron z krewetkami z różowym pesto i szpinakiem. Dodatek wina sprawia, że całość nabiera niesamowicie wyrazistego smaku. My przygotowaliśmy wersję na makaronie bezglutenowym, ale tak naprawdę możecie użyć swojego ulubionego, np. linguine. Aha, jeśli lubisz dania na ostro to czosnek możesz przesmażyć razem z chilli. Czytaj więcej…

    Ryby w diecie

    Ryby w diecie – kompendium wiedzy dla osób dbających o zdrowie

    waldekpieniak
    18 kwietnia 2018

    Dlaczego warto stosować ryby w diecie? Czym mięso ryb odróżnia się od innych mięs i na co zwracać uwagę podczas zakupu ryb? Z jakich ryb warto korzystać przygotowując posiłki? Jak przyrządzić naprawdę smaczne dania z udziałem ryb? Odpowiedzi na wszystkie postawione pytania, znajdziecie w dzisiejszym artykule. Czytaj więcej…

    Biały cukier - dlaczego jest taki niezdrowy?

    Słodkości bez wyrzutów sumienia – czyli, o tym czym należy zastąpić biały cukier w naszej diecie.

    waldekpieniak
    16 kwietnia 2018

    Mało kto z nas wyobraża sobie życie bez słodyczy. Ciężko jest wypić poranną kawę w pracy bez ulubionego ciastka, odwiedzić babcię bez zjedzenia kawałka jej słodkich wypieków, lub odmówić sobie czekolady, gdy dopada nas chandra. Lubimy słodycz i nic w tym dziwnego. Przecież jest ona pierwszym smakiem jaki czujemy po urodzeniu. Podświadomie kojarzy nam się z mlekiem matki i słodkim bezpiecznym dzieciństwem. Czytaj więcej…

    Sałatka ze szparagami i chorizo

    waldekpieniak

    Nasza dzisiejsza propozycja dla Was – sałatka ze szparagami, chorizo i pomidorami. Sezon na szparagii za chwilę ruszy w pełni, także będziecie mogli spróbować tego obłędnego przepisu we własnym domu. Czytaj więcej…