• Dieta
  • Przepisy
  • Suplementy
  • Trening
  • Lody Halo Top

    Dietetyczne lody Halo Top

    Autor : waldekpieniak
    8 maja 2019

    Lody proteinowe Halo Top to nowość w Polsce. Stanowią one idealną opcję dla wszystkich osób, będących na diecie i przykładających wagę do zdrowego trybu życia.

    Czytaj więcej…

    Suplement diety – jaki i kiedy stosować?

    Autor : waldekpieniak
    7 czerwca 2018

    Kiedy wprowadzić suplement diety do naszego codziennego jadłospisu? W przeważającej ilości przypadków powinno to wynikać z braku możliwości dostarczenia danego składnika w ogóle lub określonej jego ilości w ramach przyjmowanej puli kalorii. Wyjątki od tej zasady zostały zaprezentowane w dalszej części artykułu. Czytaj więcej…

    Szaszłyki z polędwiczek wieprzowych ze szparagami

    Szaszłyki ze szparagami i polędwiczkami wieprzowymi [PRZEPIS]

    Autor : waldekpieniak
    17 maja 2018

    Sezon grillowania w pełni, a już za chwile w sklepach dostępne będą świeże i pachnące szparagi. Szef kuchni naszego cateringu dietetycznego specjalnie dla Was przygotował inspirację na szaszłyki ze szparagami i polędwiczkami wieprzowymi. Trudno o prostszy przepis, którym możecie zabłysnąć na kolacji ze znajomymi. Czytaj więcej…

    Ryby w diecie

    Ryby w diecie – kompendium wiedzy dla osób dbających o zdrowie

    Autor : waldekpieniak
    18 kwietnia 2018

    Dlaczego warto stosować ryby w diecie? Czym mięso ryb odróżnia się od innych mięs i na co zwracać uwagę podczas zakupu ryb? Z jakich ryb warto korzystać przygotowując posiłki? Jak przyrządzić naprawdę smaczne dania z udziałem ryb? Odpowiedzi na wszystkie postawione pytania, znajdziecie w dzisiejszym artykule. Czytaj więcej…

    Biały cukier - dlaczego jest taki niezdrowy?

    Słodkości bez wyrzutów sumienia – czyli, o tym czym należy zastąpić biały cukier w naszej diecie.

    Autor : waldekpieniak
    16 kwietnia 2018

    Mało kto z nas wyobraża sobie życie bez słodyczy. Ciężko jest wypić poranną kawę w pracy bez ulubionego ciastka, odwiedzić babcię bez zjedzenia kawałka jej słodkich wypieków, lub odmówić sobie czekolady, gdy dopada nas chandra. Lubimy słodycz i nic w tym dziwnego. Przecież jest ona pierwszym smakiem jaki czujemy po urodzeniu. Podświadomie kojarzy nam się z mlekiem matki i słodkim bezpiecznym dzieciństwem. Czytaj więcej…

    DIETA BEZGLUTENOWA – BEZGLUTENOWO NIE ZNACZY NIESMACZNIE [ ZALETY PLUS PRZEPISY]

    Autor : waldekpieniak
    23 marca 2018

    Dieta bezglutenowa jest dietą, o której ostatnio zrobiło się bardzo głośno. Definiuje się ją jako leczniczą dietę eliminacyjną, stosowaną w przypadku określonych schorzeń klinicznych. Korzystanie z diety bezglutenowej jest konieczne w przypadku celiakii, alergii i nadwrażliwości na gluten. Okazuje się jednak, że dieta z wykluczeniem glutenu stosowana jest równie chętnie przez osoby zdrowe. Większość osób, korzystających z jej zaleceń uważa nawet, że wyeliminowanie glutenu z diety, poprawiło stan ich zdrowia i pomogło zgubić zbędne kilogramy. Czytaj więcej…

    KASZA, KASZY NIE RÓWNA – CZYLI RANKING OKIEM DIETETYKA [PLUS PRZEPISY]

    Autor : waldekpieniak
    16 marca 2018

    Węglowodany są obowiązkowym składnikiem naszej diety. Stanowią bezcenne źródło energii, błonnika pokarmowego oraz niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin i składników mineralnych. Gdy mówimy o węglowodanach w diecie, jako pierwsze przychodzi nam na myśl pieczywo i cukier. Dopiero w dalszej kolejności przypominamy sobie o ryżu, makaronie i kaszach. Właśnie te ostatnie będą naszymi dzisiejszymi bohaterkami. Czytaj więcej…

    JAK DOBRAĆ KALORYCZNOŚĆ DIETY?

    Autor : aleksandraluczak
    13 grudnia 2017

    Wiele osób ma problem z tym, ile tak naprawdę powinno jeść. W Internecie można znaleźć mnóstwo artykułów mówiących o tym, co powinniśmy spożywać, aby cieszyć się nienaganną sylwetką. Nie ma jednak informacji o tym, ile danych produktów powinniśmy spożywać. Postanowiliśmy przybliżyć ten temat, ponieważ Dietetycy Afterfit Catering wraz ze wzrostem ilości Klientów przekonują się o tym, że nawet osoby trenujące nie mają pojęcia o tym, ile kilokalorii powinny spożywać. Statystyki biją na alarm!

    Czytaj więcej…