• Dieta
  • Przepisy
  • Suplementy
  • Trening
  • Quesadilla z krewetkami

    Quesadilla z krewetkami

    waldekpieniak
    6 listopada 2018

    Quesadilla z krewetkami to danie bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Idealnie nadaje się na pyszne śniadanie lub przekąske na przyjęcie.

    Czytaj więcej…

    Kaszotto z indykiem, botwinką i bobem

    waldekpieniak
    26 czerwca 2018

    Kaszotto z indykiem, botwinką i bobem – to nasza propozycja na dzisiaj. Kochamy bób i chcielibyśmy go dodawać wszędzie. Do tego bardzo zdrowa botwinka, kasza pęczak o dużej zawartości błonnika i indyk sprawiają, że jest to idealne danie potreningowe.

    Czytaj więcej…

    Sałatka z mozzarellą, owocami i oliwkami

    waldekpieniak

    Sałatka z mozzarellą, mango, truskawkami i oliwkami – to nasza inspiracja na dziś. Bardzo ciekawe połączenie słodkich truskawek i mango z wytrawnymi oliwkami. Całość podkręca dressing balsamiczno-klonowy, który gwarantuje, że sałatka ta zapewni Wam niezapomniane doznania smakowe.

    Czytaj więcej…

    Linguine z tuńczykiem na ostro

    waldekpieniak
    15 czerwca 2018

    Chcemy podzielić się ze światem nieziemskim linguine z tuńczykiem, którym zajadamy się w ostatnim czasie. Przepis jest bardzo prosty i szybki w wykonaniu. Do tego świetnie nadaje się na danie potreningowe jak i na romantyczną kolację.
    Czytaj więcej…

    Suplement diety – jaki i kiedy stosować?

    waldekpieniak
    7 czerwca 2018

    Kiedy wprowadzić suplement diety do naszego codziennego jadłospisu? W przeważającej ilości przypadków powinno to wynikać z braku możliwości dostarczenia danego składnika w ogóle lub określonej jego ilości w ramach przyjmowanej puli kalorii. Wyjątki od tej zasady zostały zaprezentowane w dalszej części artykułu. Czytaj więcej…