• Dieta
  • Przepisy
  • Suplementy
  • Trening
  • Quesadilla z krewetkami

    Quesadilla z krewetkami

    Autor : waldekpieniak
    6 listopada 2018

    Quesadilla z krewetkami to danie bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Idealnie nadaje się na pyszne śniadanie lub przekąske na przyjęcie.

    Czytaj więcej…

    Kaszotto z indykiem, botwinką i bobem

    Autor : waldekpieniak
    26 czerwca 2018

    Kaszotto z indykiem, botwinką i bobem – to nasza propozycja na dzisiaj. Kochamy bób i chcielibyśmy go dodawać wszędzie. Do tego bardzo zdrowa botwinka, kasza pęczak o dużej zawartości błonnika i indyk sprawiają, że jest to idealne danie potreningowe.

    Czytaj więcej…

    Sałatka z mozzarellą, owocami i oliwkami

    Autor : waldekpieniak

    Sałatka z mozzarellą, mango, truskawkami i oliwkami – to nasza inspiracja na dziś. Bardzo ciekawe połączenie słodkich truskawek i mango z wytrawnymi oliwkami. Całość podkręca dressing balsamiczno-klonowy, który gwarantuje, że sałatka ta zapewni Wam niezapomniane doznania smakowe.

    Czytaj więcej…

    Kruche ciasto gryczane ze śliwkami

    Autor : waldekpieniak
    25 czerwca 2018

    Dzisiaj mamy dla Was przepis na kruche ciasto gryczane ze śliwkami. Inspiracja kulinarna specjalnie dla wszystkich łasuchów, którzy uwielbiają słodycze, ale są na diecie.

    Czytaj więcej…

    Linguine z tuńczykiem na ostro

    Autor : waldekpieniak
    15 czerwca 2018

    Chcemy podzielić się ze światem nieziemskim linguine z tuńczykiem, którym zajadamy się w ostatnim czasie. Przepis jest bardzo prosty i szybki w wykonaniu. Do tego świetnie nadaje się na danie potreningowe jak i na romantyczną kolację.
    Czytaj więcej…

    Suplement diety – jaki i kiedy stosować?

    Autor : waldekpieniak
    7 czerwca 2018

    Kiedy wprowadzić suplement diety do naszego codziennego jadłospisu? W przeważającej ilości przypadków powinno to wynikać z braku możliwości dostarczenia danego składnika w ogóle lub określonej jego ilości w ramach przyjmowanej puli kalorii. Wyjątki od tej zasady zostały zaprezentowane w dalszej części artykułu. Czytaj więcej…